为提高同学们对心理健康的重视程度，10月30日晚，㊖竞技宝官网下载app竞技宝在线登录最新版于树蕙堂报告厅举办心理健康教育讲座。本次讲座由学生心理健康中心专职教师武笛担任主讲，2024级全体本科生参与，2024级本科生辅导员于一凡主持。

会议伊始，武笛介绍了心理健康的标准，并围绕心理问题的误区展开讲解，帮助同学们更加深刻地认识到什么是心理问题，学会从情绪、行为、思想认知、社会功能四个方面来正确判断是否产生心理问题。

之后，武笛针对新生可能会因环境变化而出现的各种心理问题进行解答。通过列举心理问题案例，详细介绍了“空心病”的定义、表现以及解决方法，引导同学们深入了解心理健康状况。

对于如何调节情绪、缓解心理压力，武笛指出要关注当下，用“正念”方法进行心理调节。随后，她带领同学们进行现场体验和感受，为同学们调节实际压力提出宝贵建议和可行方案。最后，武笛对抑郁症做了简要介绍，并鼓励同学们行动起来，要敢于吐露心声和释放压力，善于发现自我的独特性。

本次讲座帮助同学们了解心理健康的相关知识，不仅有利于各位同学更好地认识、理解自己的心理状态，提高自我意识和情绪管理能力，更让同学们明白拥有健康的心理状态对追求梦想和目标的重要意义。讲座在热烈掌声中落下帷幕。